腸内環境を整えると、免疫力が格別にアップし、風邪などひかなくなります。お腹をこわすと赤ちゃんが突然風邪をひきやすくなるという現象を見てもそれがわかりますね。
お肉は腸に良くないそうです。これは西洋食が普及しだしてから日本人に大腸がんが急増したことからも明らかでしょう。だから大好きな焼き肉やステーキは月に１回と決めています。非常に苦しいですが、たまに食べた時の感動が何倍にもなるので我慢もしてみるものですね。
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